മധ്യവയസ്സിൽ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകിയാൽ ഡിമെൻഷ്യ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത 13 വർഷം വരെ വൈകിപ്പിക്കാനാകുമെന്ന് പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, പുകവലി തുടങ്ങിയ പ്രധാന ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ വാർധക്യത്തിൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ കാലം സംരക്ഷിക്കാനാകുമെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തൽ.
12,400-ലധികം ആളുകളെ ശരാശരി 26 വർഷത്തോളം പിന്തുടർന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 55-ാം വയസ്സിൽ ഇത്തരം അപകടസാധ്യതകൾ ഇല്ലാതിരുന്നവർക്കോ അവ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിച്ചിരുന്നവർക്കോ ഡിമെൻഷ്യയില്ലാത്ത ജീവിതകാലം ഗണ്യമായി കൂടുതലായിരുന്നുവെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. മറിച്ച്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, പുകവലി എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടായിരുന്നവരിൽ ഡിമെൻഷ്യ നേരത്തെ ആരംഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർധിച്ചതായും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
പഠനത്തിന്റെ ഭാഗമായി പങ്കെടുത്തവരുടെ ആരോഗ്യനില, ജീവിതശൈലി, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവ ദീർഘകാലം വിലയിരുത്തിയ ശേഷമാണ് നിഗമനത്തിലെത്തിയത്. മസ്തിഷ്‌കത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് ഈ അപകടസാധ്യതകളെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അതിനാൽ മധ്യവയസ്സിൽ തന്നെ ഇവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഓർമ്മശക്തി കുറയുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത തകരുന്നതും വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ വിലയിരുത്തുന്നു.
ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഡിമെൻഷ്യയെ പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഫലമായി മാത്രം കാണേണ്ടതില്ല. ജീവിതശൈലിയിലും ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിലും സമയബന്ധിതമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ രോഗസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും രോഗം പ്രകടമാകുന്ന പ്രായം വൈകിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും. അതിനാൽ മധ്യവയസ്സ് മുതൽ തന്നെ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ കൃത്യമായി നടത്തുകയും ആവശ്യമായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണെന്ന് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം വായന, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കൽ, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ വർധിപ്പിക്കൽ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങളും മസ്തിഷ്‌ക പ്രവർത്തനം ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ ഗുണകരമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു.
ലോകമെമ്പാടും ഡിമെൻഷ്യ ബാധിതരുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗം വരുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അപകടസാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാണ് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പ്രായം കൂടുന്നതിനൊപ്പം ഓർമ്മശക്തി സംരക്ഷിക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിർണായകമാണെന്ന സന്ദേശമാണ് ഈ പഠനം മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുന്നത്.